À propos
Titulaire d'une licence STAPS en "Éducation Motricité", j'ai choisi de m'engager dans le domaine du sport, convaincu qu'il constitue un levier puissant pour atteindre ses objectifs physiques tout en renforçant sa santé mentale. C'est grâce à l'approche bienveillante de mes anciens encadrants que j'ai non seulement découvert et appris à apprécier le sport, mais aussi intégré cette pratique de manière durable dans ma vie. Le sport s'est révélé être bien plus qu'une simple activité physique pour moi, il m'a permis de gagner en confiance en moi et de m'épanouir pleinement. Aujourd'hui, je considère le sport comme une véritable forme de thérapie, un moyen d'écoute de soi, d'apprentissage, de régularité et de progression mesurable dans le temps.
Par conséquent, j'ai décidé de me tourner vers le coaching sportif, animé par le désir de faire découvrir différentes pratiques sportives et de partager ma passion pour le sport. Dans un contexte où la sédentarité est devenue le premier facteur de mortalité mondiale, il me semble essentiel de promouvoir une activité physique régulière. Il ne faut jamais oublier qu'investir dans le sport, c'est investir dans sa santé.
FAQ
Grâce à une première séance diagnostique gratuite, je vous propose un suivi sportif personnalisé en cohérence avec vos capacités, objectifs et motivations propres. Pour cela, nous mettrons en place un parcours d'évolution basé sur le choix de différentes activités physiques et/ou sportives.
Toutes les activités physiques et sportives sont complémentaires, car elles vous font évoluer sur des points différents (force, endurance, souplesse, équilibre, coordination, etc...). À travers la découverte et l'enseignement de plusieurs activités, ma mission est de vous faire progresser sur des points fidèles à vos objectifs. Vous choisissez des activités qui ont du sens et qui sont ludiques pour vous afin de faire de vos séances un moment de plaisir sportif.
Vous avez seulement besoin d'un tapis et d'une bouteille d'eau !
Pour le reste, je m'occupe d'amener le matériel en fonction de l'activité que vous désirez pratiquer.
La durée d'une séance peut varier entre 1h et 1H30, selon votre choix. Généralement, une séance est découpée en 3 parties :
- L'échauffement (10 minutes);
- Le corps de séance (40 minutes à 1H10);
- Le retour au calme (10 minutes).
J'utilise généralement le temps d'échauffement pour faire de petits rappels sur les séances précédentes.
De plus, dans une séance, il est possible de pratiquer 2 activités différentes (le temps de pratique d'une activité ne dure jamais moins de 30 minutes).
Bien qu'il soit préférable de fournir un certificat médical datant de moins d'un an, il est également possible de signer ensemble une décharge attestant que vous estimez être en bonne santé et ne voyez aucune contre-indication à la pratique sportive.